اگر فقط 5 دقیقه در روز وقت داری: چالش 30 روزهٔ زبان برای تنبلترین آدمها
فکر کن هر روز میگذره و تو هنوز نتونستی انگلیسی رو شروع کنی، چون "وقت ندارم" یا "تنبلم". کلاسها طولانیان، اپها پیچیده، و انگیزهت زود تموم میشه. اما خبر خوب: با فقط ۵ دقیقه در روز، میتونی بدون فشار، پایه مکالمه روزمره رو بسازی.
این چالش برای تنبلترینهاست – هر روز یک کار ساده، بدون گرامر، بدون کتاب، فقط تکرار و لذت. بعد از ۳۰ روز، میتونی سلام کنی، سفارش بدی و حتی جوک بگی. پیشرفت کوچیک، اما مداوم، معجزه میکنه. گوشیت رو بردار، تایمر رو ۵ دقیقه بذار، و شروع کن. تنبلی رو به نفع خودت تبدیل کن – هر روز یک قدم، بدون عذاب وجدان.
نویسنده: تیم تبلیغات
شنبه, 15 آذر ۱۴۰4 ساعت 11:۰۰
زمان مطالعه
0
دقیقه
محتوای جدول
روز ۱: سلام ساده بگو
امروز فقط روی سلام تمرکز کن. کلمات کلیدی رو یاد بگیر: "Hello" و "Hi". با صدای بلند بگو "Hello, how are you?" و جواب بده "I'm good." این رو ۱۰ بار تکرار کن، جلوی آینه. تصور کن داری با دوستت حرف میزنی. تایمر رو بزن و فقط بگو، بدون فکر کردن به کامل بودن. این کار ذهنت رو باز میکنه بدون اینکه خسته بشی. آخرش، یک نفس عمیق بکش و لبخند بزن – اولین قدم برداشته شد. این مطلب را بخوانید.
روز ۲: اسم خودت رو بگو
حالا خودت رو معرفی کن. بگو "My name is [اسمت]." ۱۰ بار تکرار، آهسته و بعد سریع. به سلام روز قبل وصلش کن: "Hello, my name is Ali." تصور کن در چت آنلاین. این ۵ دقیقه رو با ضبط صدا در گوشی تموم کن و یک بار گوش بده. اشتباه کردی؟ بخند و دوباره بگو. این عادت، اعتمادبهنفست رو میسازه.
روز ۳: حالپرسی کن
پرسیدن حال: "How are you?" و جواب "Fine, thanks." ۱۲ بار بگو، با ترکیب سلام و معرفی. سناریو: در آسانسور. تایمر رو بزن و نقشبازی کن، انگار یکی روبهروته. این کار جریان مکالمه رو یاد میده بدون زحمت.
روز ۴: خداحافظی یاد بگیر
"Bye" یا "See you." بگو "Goodbye, have a nice day." ۱۰ بار، با مکالمه کامل روز قبل. تصور خروج از کافه. ضبط کن و حس طبیعی بودن رو چک کن. این پایان نرم، حرفها رو آسان میکنه.
روز ۵: مرور هفته اول
همه رو ترکیب کن: سلام، معرفی، حال، خداحافظی. یک مکالمه ۱ دقیقهای بساز و ۵ بار بگو. اگر گیر کردی، آهسته برو. این مرور، چیزها رو در ذهنت حک میکنه بدون خستگی.
روز ۶: اعداد بشمار
اعداد ۱ تا ۱۰ رو بگو: "One, two, three." آهسته شمارش کن، انگار داری لیست خرید میکنی. ۱۰ بار تکرار. این پایه برای خرید و زمانه. با کمک بهترین اپلیکیشن های زبان براحتی می توانی این موضوعات را اصولی یاد بگیرید.
روز ۷: رنگها رو نام ببر
"Red, blue, green." دور و برت رو نگاه کن و بگو "This is blue." ۸ بار، با اشیاء واقعی. تایمر تموم شد؟ حس کن چقدر آسونه.
روز ۸: خانواده بگو
"My mom, my dad." بگو "I have a brother." ۱۰ بار، ساده. تصور حرف با دوست.
روز ۹: دوستان توصیف کن
"My friend is tall." ۹ بار تکرار، با اسم واقعی. این شخصی میکنه یادگیری رو.
روز ۱۰: مرور روزهای ۶-۹
اعداد، رنگها، خانواده، دوستان رو ترکیب: "My red car, one friend." ۵ بار بگو. پیشرفتت رو جشن بگیر.
روز ۱۱: غذا نام ببر
"Apple, bread, water." بگو "I like pizza." ۱۰ بار، موقع ناهار.
روز ۱۲: سفارش ساده
"I want coffee." ۸ بار، نقشبازی در رستوران.
روز ۱۳: مزهها بگو
"It's delicious" یا "Too salty." ۹ بار، با غذای واقعی.
روز ۱۴: مرور غذا
یک سفارش کامل: "Hello, I want apple. It's good. Bye." ۵ بار.
روز ۱۵: مکانها یاد بگیر
"Home, school, park." بگو "I go to work." ۱۰ بار.
روز ۱۶: جهتها
"Left, right, straight." تصور مسیر: "Turn left." ۸ بار.
روز ۱۷: سؤال مکان
"Where is the shop?" ۹ بار، با جواب "It's here."
روز ۱۸: مرور مکان
مکالمه: "Where is home? Go straight. Bye." ۵ بار.
روز ۱۹: زمان بگو
"Now, today, tomorrow." بگو "See you tomorrow." ۱۰ بار.
روز ۲۰: ساعتها
"It's one o'clock." ۱ تا ۵ رو بگو، ۸ بار.
روز ۲۱: روزهای هفته
"Monday, Tuesday." همه رو لیست کن، ۹ بار.
روز ۲۲: مرور زمان
"Today is Monday. See you tomorrow." ۵ بار.
روز ۲۳: آبوهوا
"It's sunny, rainy." بگو "Nice weather." ۱۰ بار، بیرون نگاه کن.
روز ۲۴: احساسات
"I'm happy, tired." ۸ بار، حس امروزت رو بگو.
روز ۲۵: خرید
"How much? Ten dollars." ۹ بار، نقشبازی.
روز ۲۶: مرور احساس و خرید
"I'm happy. This is ten. Nice day." ۵ بار.
روز ۲۷: جوک ساده
بگو "Why did the chicken cross the road? To get to the other side." ۳ بار بخند و تکرار.
روز ۲۸: سؤالهای باز
"What do you like?" ۱۰ بار، با جواب خودت.
روز ۲۹: تشکر و عذر
"Thank you, sorry." ۸ بار در سناریوها.
روز ۳۰: مکالمه کامل
همه رو ترکیب: ۳ دقیقه حرف بزن، ضبط کن. بعد مرور کن و لبخند بزن – تموم شد!
خطای رایج و راه جلوگیری
اول: فراموش کردن تایمر. راه: هر شب قبل خواب تنظیم کن.
دوم: کاملگرایی. راه: اشتباه رو بپذیر، فقط ادامه بده.
سوم: تکرار نکردن. راه: صدای خودت رو گوش بده تا انگیزه بگیری.
چهارم: تنهایی تمرین. راه: هفتهای یک بار با اپ چت کن.
پنجم: توقف بعد ۳۰ روز. راه: چالش رو تکرار کن، ۵ دقیقه رو عادت کن.
در پایان این چالش ۳۰ روزه، که با تنها ۵ دقیقهای از روزهایت آغاز شد، میبینی که تنبلیات نه تنها مانع نشده، بلکه به ابزاری قدرتمند برای ساختن پایهای محکم از مکالمه انگلیسی تبدیل شده – از سلامهای ساده تا جوکهای خندهدار و سفارشهای روزمره.
این پیشرفتهای کوچک، که بدون فشار گرامر یا کتابهای سنگین تکرار شدند، ذهنت را باز کرده، اعتمادبهنفست را فزونی بخشیده و عادت مداوم یادگیری را در تو کاشته، تا جایی که حالا میتوانی بدون ترس با جهان انگلیسیزبان ارتباط برقرار کنی.
یادت باشد، معجزه واقعی نه در ساعتهای طولانی، بلکه در تعهد به قدمهای کوچک نهفته است؛ حالا با لبخندی به خودت بگو "I did it" و چالش را تکرار کن، چون هر روز جدید، دری به سوی آزادی زبانی تازهای میگشاید.
محتوای جدول
دریافت مشاوره رایگان
اگه نمی دونی ازکجا شروع کنی همین حالا تماس بگیر، تا راهنمایتون کنیم.
